Floating, czyli jak wyciszyć przebodźcowany umysł dzięki unoszeniu się na wodzie

Floating Warszawa Wawer Otwock Józefów

Czy swobodne unoszenie się na płytkiej wodzie w przytulnej, bezpiecznej kapsule może pomóc się odprężyć, wyciszyć i zrelaksować? Jak najbardziej TAK. Celem floatingu – bo o tym mowa – jest ograniczenie dopływu wszelkich bodźców z zewnątrz i dzięki temu wejście w stan głębokiego relaksu. Ale to niejedyne korzyści, jakie płyną (dosłownie) z tzw. deprywacji sensorycznej. Sprawdźcie, na czym dokładnie polega floating, co daje, czy jest bezpieczny i co z lękiem przed wodą lub zamknięciem.

Na czym polega floating?

Floating to inaczej terapia organicznej stymulacji środowiskowej lub deprywacja sensoryczna. Uczestnik sesji floatingowej wchodzi do specjalnej kapsuły przypominającej zamykaną od góry wannę. Kapsuła jest wypełniona wodą o głębokości około 24 cm. Aby zapewnić odpowiednią wyporność ciała na wodzie, rozpuszcza się w niej dużą ilość soli Epsom (siarczanu magnezu). Dzięki temu, gdy kładziesz się na wodzie, nosisz się na jej powierzchni, tak jak w Morzu Martwym i nie czujesz działania grawitacji. To jednak nie wszystko. Żeby zapewnić wrażenie „lewitacji”, woda i temperatura powietrza mają taką samą temperaturę, jak Twoje ciało

Kapsuła floatingowa, dzięki swojej budowie, wycisza do 90% bodźców z zewnątrz. Możesz prawie całkowicie odciąć się od bodźców ze świata zewnętrznego. W środku jest ciemno, ale włączone są delikatne światła i gra przyjemna, odprężająca muzyka (natężenie światła i dźwięków możesz regulować). Jednak uzyskanie stanu głębokiego relaksu to niejedyne korzyści płynące z przebywania w kapsule. 

Co daje floating i komu poleca się terapię?

Floating poleca się przede wszystkim:

  • Osobom, które borykają się z nerwicą i stanami lękowymi, są zestresowane, zmęczone, przebodźcowane czy przepracowane,
  • Sportowcom – zarówno zawodowym, jak i osobom, które amatorsko uprawiają różne dyscypliny sportu,
  • Kobietom w ciąży (w II i III trymestrze, pod warunkiem braku przeciwwskazań od lekarza), ponieważ floating redukuje bóle pleców i odpręża,
  • Osobom w czasie rekonwalescencji,
  • Osobom zmęczonym, którym towarzyszą napięcia ciała. 

Floating przynosi wiele korzyści dla ciała i układu nerwowego, m.in.:

  • Rozluźnienia mięśnie,
  • Przynosi ulgę dla stawów i kręgosłupa, 
  • Redukuje bóle różnego pochodzenia,
  • Przyspiesza gojenie się ran, 
  • Głęboko uspokaja, obniża poczucie niepokoju,
  • Redukuje stres,
  • Zmniejsza napięcie ciała i umysłu,
  • Poprawia koncentrację,
  • Zwiększa poziom energii,
  • Przyspiesza procesy rehabilitacji i rekonwalescencji,
  • Przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego,
  • Pomaga zmniejszyć ciśnienie krwi, obniżyć tętno i poprawić krążenie,
  • Wspomaga leczenie artretyzmu i reumatyzmu, zmniejsza obrzęki kończyn,
  • Nawilża, uelastycznia i wygładza skórę, a także oczyszcza ją z toksyn dzięki wysokiej zawartości soli Epsom w wodzie.

Warto wiedzieć! Godzina snu podczas sesji floatingowej przynosi podobne efekty, co cztery godziny głębokiego snu w nocy. Sesja w kapsule może być więc zbawienna dla osób, które mają problemy ze snem i cierpią na jego niedobory.

Floating – czy jest bezpieczny? 

Sesja floatingowa w naszym Centrum jest w 100% bezpieczna. Woda jest sterylna i czyszczona po każdym seansie. Parametry w kapsule są stale monitorowane, a urządzenie przechodzi regularne przeglądy. 

Jeśli zastanawiasz się, czy w kapsule można np. zachłysnąć się wodą, czy zaśnięcie w czasie sesji jest niebezpieczne, albo czy zamknięcie się w kabinie może wiązać się z lękiem, poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania. 

Lęk przed zamknięciem – czy kabina zamyka się do końca?

Niektóre osoby obawiają się, że po wejściu do kabiny będą czuć się niepewnie i niekomfortowo. Możemy jednak uspokoić – drzwiczki kabiny nie są zamknięte szczelnie i możesz uchylić je samodzielnie w każdej chwili. Wystarczy lekko je popchnąć, a do środka dostanie się świeże i chłodniejsze powietrze. Poza tym kapsuła jest na tyle przestronna, że nie będziesz czuć dyskomfortu. Możesz położyć się na wodzie i całkowicie rozluźnić bez obawy, że dotkniesz ścian kabiny. Co ważne, masz też wpływ na regulację światła i muzyki w kabinie. 

Czy podczas sesji można zasnąć i czy jest to bezpieczne?

Sen podczas sesji floatingowej jest jak najbardziej mile widziany. Jeśli zaśniesz, będzie to oznaczać, że właśnie tego najbardziej potrzebowałeś/aś. Możesz spać spokojnie, bez obawy, że zachłyśniesz się wodą czy obrócisz się na brzuch. Woda w kabinie zawiera tyle soli Epsom, że unosisz się na niej i dryfujesz jak łódka. 

Czy trzeba umieć pływać, żeby wejść do kabiny?

Absolutnie nie ma takiej konieczności. Po pierwsze woda ma głębokość niespełna 30 cm. Po drugie zapewnia taką wyporność, że choćbyś chciał/a zanurkować, zwyczajnie Ci się to nie uda. 

Pracownik naszego Centrum będzie opiekować się Tobą w czasie sesji i czuwać nad Twoim bezpieczeństwem. Ty w tym czasie po prostu się zrelaksuj i ciesz się spokojem, jaki trudno osiągnąć poza kabiną. 

Poznaj naszą ofertę i ceny – Floating

Inne tematy na blogu

  • fizjoterapeuta Otwock Warszawa
  • Masaż Kobido Otwock
  • medycyna osteopatyczna